Skip to main content

Auteur: admin

Een heel team bewegingsagogen in slechts 4 jaar tijd (S3/A8)

Bewegingsagogen?

Slechts vier jaar geleden werkten deze nog niet bij SZR zorg. Terwijl het team Bewegingsagogie nu bestaat uit 8 professionals. Zij zijn een enthousiast team met verschillende ervaring en achtergrond, waardoor ze elkaar mooi aanvullen.

In het voorjaar gaf ik dit team een training over de Fasen van Gedragsverandering. En in deze aflevering van de podcast vertellen Edith en Simone wat het denken in fasen hen heeft opgeleverd.

Linkjes en informatie

Edith en Simone werken bij SZR.

Overige linkjes:

Hoe leefstijlcoach Elles dagelijks gebruiktmaakt van de fasen van gedragsverandering (S3/A7)

Elles van der Meer maakte jaren geleden kennis met Positief Motiveren en het motiveren aan de hand van de Fasen van Gedragsverandering. Destijds werkte zij als bewegingsagoog bij een woonzorgorganisatie voor mensen met een verstandelijke beperking. Inmiddels werkt ze daar als leefstijlcoach.

In de aflevering van vandaag deelt zij haar ervaringen. 

Linkjes en informatie

Elles werkt bij Alliade. Alliade levert zorg aan gehandicaptenzorg, ouderenzorg, jeugdzorg, werk en dagbesteding en maatschappelijke ondersteuning in Friesland.

Als leefstijlcoach is ze actief in de gehandicaptenzorg, jeugdzorg, werk en dagbesteding en maatschappelijke ondersteuning. in alle onderdelen behalve de ouderen zorg.

Elles en haar collega’s delen informatie via verschillende kanalen:

Overige linkjes:

“Iets duurzaam veranderen gaat niet van de ene op de andere dag” – persoonlijke voorbeelden (S3/A6)

Quotes uit deze aflevering: 

“Het belangrijkste vind ik het besef: iets veranderen gaat niet van de ene op de andere dag.”

“Het beste waar je uit kunt putten, dat zijn je eigen succeservaringen uit het verleden.”

Wat betekent het denken in de Fasen van Gedragsverandering voor mij persoonlijk? Zet ik dit ook in thuis, bij mijn gezin? En zo ja: op welke manier dan? 

In deze aflevering praten IJlien Havenaar en ik verder. Je hoort:

  • Waarom ik geloof dat je dit ook heel goed in je privé-leven kunt inzetten
  • Hoe ik vertel over het motiveren van mijn oudste zoon om te gaan sporten – en hoe dit voor mij ook te maken heeft met denken in Fasen
  • En hoe het zover kwam dat ik tamme ratjes in huis kreeg…. – hierover schreef ik eerder dit blog >>

Linkjes en informatie

Hoe gebruik ik zelf de fasen van gedragsverandering? – In gesprek (S3/A5)

Hoe kwam ik nu zelf in aanraking met de Fasen van Gedragsverandering? Waarom en wanneer gebruik ik ze? Hoe doe ik dat in trainingen met mijn klanten? 

In deze aflevering word ik geinterviewd door IJlien Havenaar. Zij stelt mij bovenstaande vragen. Maar we gaan ook in op:

  • Is dit hetzelfde als Motiverende Gespreksvoering?
  • Hoe past het Oplossingsgericht Coachen hierbij?
  • En welke praktische voorbeelden kan ik delen over hoe mensen een fase verder komen?

Linkjes en informatie

Motiveren in elke fase van gedragsverandering: hoe doe je dat? (S3/A4)

Misschien weet je nu precies in welke fase van gedragsverandering jouw cliënt is. Maar wat dan? Wat is het belangrijkste wat je kunt doen voor jouw cliënt? Hoe kan je hem het beste helpen?

Beluister deze aflevering en ontdek wat per fase jouw focus is.

Linkjes en informatie

Hoe herken je de Fasen van Gedragsverandering bij je cliënt? (S3/A3)

Als je met de Stages of Change van Prochaska en DiClemente wilt gaan werken, dan is het belangrijkste dat je ze leert herkennen bij jouw cliënt.

Want: pas als je weet waar iemand nu staat, kan je de juiste tips geven en de best passende tools inzetten.

Daarom deel ik in deze aflevering met je wat de kenmerken van elke fase zijn en hoe je ze herkent bij jezelf of bij anderen.

Linkjes en informatie

De Fasen van Gedragsverandering als denkmodel (S3/A2)

Als je mij wel eens over het thema ‘motiveren’ hebt gesproken dan weet je: ik ben ontzettend enthousiast over de Fasen van Gedragsverandering.

In deze aflevering vertel ik je waaróm dat zo is. En hiervoor maak ik gebruik van een introductie van een online training.

Linkjes en informatie

Effectief aan de slag met de Stages of Change van Prochaska en DiClemente (S3/A1)

Heb je wel eens gehoord van de Stages of Change, maar weet je eigenlijk niet hoe je dit theoretische model inzet in je dagelijks werk? Of gebruik je dit al, maar wil je dit nog beter leren inzetten?

Dan is dit seizoen van de Positief Motiveren podcast voor jou bedoeld.

Want: dit derde seizoen gaat helemaal over de Stages of Change van Prochaska en DiClemente. In deze eerste, korte aflevering vertel ik je wat je dit seizoen kunt verwachten.

Overige informatie

Wil je direct ook praktisch aan de slag? Overweeg dan de FasenWijzer aan te schaffen. Dit is een praktische waaier waarin de verschillende fasen niet alleen staan beschreven, maar je leert ook wat jij kunt doen om je cliënt of collega een fase verder te helpen.

Kiezen voor jezelf, of zelf kiezen?

Veel zorgprofessionals hebben het gevoel dat ze een keuze moeten maken. Ze zien er echter maar twee. Wat nu als je je opties kunt verbreden en nieuwe perspectieven kunt toevoegen?

Het was zondagmiddag, het eerste weekend van de herfstvakantie in 2010.

Er zaten nauwelijks enkele minuten tussen de opmerking ‘Wat vind jij van verhuizen?’ en de diepgevoelde beslissing dat dát was wat we gingen doen.

Het was niet makkelijk. Er waren meningen. Van anderen, maar ook van mezelf. Ik vond er van alles van. Stelde mezelf talloze vragen. Ik had er veel last van hoe mensen naar mij keken en van hoe ik naar mezelf keek. Maar ergens onder alle zorgen, afwegingen, reflecties en gepieker zat ook het vertrouwen: het komt goed.

Voor welke keuzes sta jij?

De speltherapeute met tranen in haar ogen omdat ze niet meer weet hoe ze al haar cliënten kan helpen,

de huisarts met een onderdrukte zucht die vertelt dat ze haar praktijk gaat verlaten,

de jonge logopediste die net weer aan het werk is na een lange burn-out door ‘diepe, diepe teleurstelling over de zorg’

en de bewegingsagoog die zo ontzettend terugverlangt naar hoe het eerder was:

Allemaal staan zij voor een keuze.

Kiezen voor jezelf, of zelf kiezen?

Veel mensen die ik in dit soort situaties spreek hebben het gevoel dat ze moeten kiezen tussen 2 opties:

  • Ja of nee.
  • Weg of blijven.
  • Doorgaan of stoppen.
  • En zelfs: ‘kiezen voor jezelf’ en ‘kiezen voor de ander’.

Ik denk dat je je blik kunt verbreden door te onderzoeken welke opties er nog meer zijn.

Het gaat niet om (wel of niet) kiezen voor jezelf. Het gaat om zelf kiezen.

Maar dan wel uit álle mogelijkheden.

Verbreed je opties voordat je kiest

Zorgprofessionals binnen zorgorganisaties ervaren dat ze op een T-splitsing staan. Ze hebben het gevoel dat ze alleen links of rechts kunnen. Want terug is niet mogelijk, die weg bestaat niet meer.

Maar wat zou er gebeuren als je je opties verbreedt…?

Als je nieuwe perspectieven toevoegt aan je keuzes…?

Als je niet meer op een t-splitsing staat, maar ook rechtdoor kan? Of als je zelfs meerdere zijwegen toe kunt voegen… ?

Het kan veel ruimte geven als je bewust opties toevoegt aan je keuzeproces. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Voor de komende 3 maanden beslis ik om het zo te doen (en daarna evalueer ik);
  • Ik onderzoek of ik 1 dag per week een andere functie naast mijn baan kan vervullen;
  • Dit najaar neem ik mijn overuren op en werk ik 50%;
  • Ik vraag mijn collega/buurvrouw/moeder/teamleider om met mij mee te denken;
  • Ik kijk niet alleen binnen mijn werk naar meer voldoening, maar juist ook daarbuiten;
  • Ik onderzoek welke andere mindset mij kan helpen bij meer werkplezier;
  • De komende maand neem ik elke dag een kwartier de tijd om te reflecteren op wat er wél goed gaat en fijn is;
  • Ik ga op zoek naar een coach-traject dat bij mij past.

Zelf kiezen gaat je wat kosten

Een keuze maken is nooit makkelijk.

Elke keuze betekent waarschijnlijk dat je iemand tegen zijn schenen schopt, dat iemand zicht beledigd voelt, of tekort gedaan, of in de steek gelaten. Elke keuze zal er ook voor zorgen dat er over je geoordeeld wordt. Iedereen vindt er wel wat van.

Kortom: elke keuze gaat je wat kosten.

Maar: NIET kiezen kost vaak meer

Maar als je NIET zelf kiest, dan kost het je vaak nog veel meer.

Als je niet zelf kiest, dan laat je je bepalen door anderen en hun mening of wensen. Of misschien zelfs door je eigen angst en je eigen meningen.

Dit gaat bijna altijd ten kosten van je eigen (werk)geluk.

Wat zelf kiezen oplevert is een gevoel van regie

Wat zelf kiezen oplevert is altijd een gevoel van controle. Van grip en van regie.

Maar: kiezen hoeft geen grote daad te zijn. Ik roep niet op om grootse beslissingen als verhuizen of ontslag zomaar te nemen. Ik hoop juist dat je ziet dat kiezen zit in je dagelijkse keuzes:

  • In elke dag een kleine, bewuste keuze te maken, zonder te wachten op toestemming van anderen.
  • In elke keer weer kiezen, in plaats van door te kabbelen.
  • In kiezen met het besef dat er mensen zijn die je teleurstelt – welke keuze het ook is.

Juist dit levert je een gevoel van regie op, dat echt bijdraagt aan het plezier in jouw werk én leven.

En onze verhuizing?

Voor ons was verhuizen een zijweg die we nog niet hadden gezien. We zaten in een situatie waar we al talloze oplossingen en routes hadden besproken. Maar deze hadden we zomaar over het hoofd gezien. En opeens was ie er.

Het kwam dus goed. Doordat we onze blik verbreed hadden en kleine acties hadden ingezet om de nieuwe route te onderzoeken.

Het kwam niet zómaar goed, want er waren bezoeken aan een psycholoog, verontwaardigde buren, een boze schooldirecteur en vele dorpsroddels. Maar 4 maanden later reed ik een verhuisauto voor en verhuisden we van het idyllische dorp naar onze ‘worst nightmare’ van een aantal jaren ervoor: een nieuwbouwwijk. Waar ik me – tegen mijn verwachting in – op het moment dat we de sleutel in het slot staken al thuis voelde.

De beste beslissing ooit voor ons gezin. Dat voelden we toen aan alles en voelen we nu nog steeds. Die we konden nemen omdat we buiten de ‘logische’ kaders dachten over de beste oplossing.

Wil jij je perspectief ook verbreden?

Misschien sta jij ook op een t-splitsing. Het kan zelfs zijn dat je het gevoel hebt dat je klem zit. Of dat het idee van een breder of ander perspectief jou zelfs onmogelijk lijkt.

Misschien kan ik je dan helpen.

Het coachprogramma Meer Lol is gericht is op agogen en therapeuten binnen zorgorganisaties. Dit programma helpt je om je perspectief te verbrede en tegelijkertijd (weer) meer resultaat, voldoening en plezier uit je werk te halen. Je volgt het programma gedurende een aantal weken online.

Lees hier meer over het coachprogramma >>

Als alles hetzelfde is, maar ook totaal anders

Ik was in het gebouw waar ik ooit de opleiding fysiotherapie deed. Alles was hetzelfde, maar ook totaal anders. Ik bedacht me dat dit ook voor het werk van veel agogen en therapeuten geldt.

Vandaag was ik toevallig in Groningen, vlakbij het gebouw waar ik ooit fysiotherapie studeerde. Natuurlijk liep ik even naar binnen.

Ik was verbaasd. Er was zóveel hetzelfde.

Maar tegelijkertijd was alles anders.

Misschien herken je dit gevoel in je werk. Er is veel hetzelfde. Maar tegelijkertijd is alles anders.

Ik maakte er een vlog:

Herken jij dat? Dat je werk er voor een buitenstaander misschien hetzelfde uitziet:

  • Dezelfde organisatie
  • Dezelfde collega’s
  • Dezelfde teamkamer
  • Hetzelfde thema

Maar ondertussen is er zóveel anders:

  • Minder contact met cliënten
  • Meer achter de computer
  • Veel meer wikken en wegen over wat je nu eigenlijk gaat of moet doen
  • Minder duidelijk wanneer je nu ‘klaar’ bent of wanneer je een succesvolle dag had

Als jij dit herkent, dan is misschien het webinar met 8 gouden tips voor meer resultaat, en voldoening en lol met jouw coachende rol iets voor je.

Op dinsdagavond 23 mei doe je (gratis) mee. Je leest er hier meer over >>